去年八月開始做鄭多燕健身操減肥，
從剛開始每個星期做足五天公休二日，
到后期的每星期彈性挑三天做運動，
天氣好時出去附近的公園快走，
下雨天就在家對著電視揮汗跳健身操，
飲食方面除了晚餐盡量多菜少肉少飯，
其他兩餐照常吃偶爾也吃吃簡易下午茶，
少喝很多有糖飲料多喝白開水，
導致現在只要一喝有糖飲料就覺得身體有‘沉重感’。
八月到現在算起來已經七個月了，
成績單交出來，
雖然沒拿100分，
但也是一張分數漂亮的成績單。
左邊是2011年去曼谷時，
比較明顯的是胳肢窩旁的贅肉不見了(加2分)，
頸後背部也沒那麼肉(加2分)，
當然,腰小了(加2分)
左邊是2011在曼谷酒店浴室的自拍照，
藏了兩年才公開的照片，
看肚子的那團肉，><
現在敢把那樣不堪的照片放上來是因為
那。已。經。都。過。去。了〜
Ps.左邊的褲子是34號（肉還擠出來><)，
右邊是30號。(加5分)
藏了兩年才公開的照片，
看肚子的那團肉，><
現在敢把那樣不堪的照片放上來是因為
那。已。經。都。過。去。了〜
Ps.左邊的褲子是34號（肉還擠出來><)，
右邊是30號。(加5分)
這張不用說了，
左邊那個...你..你....你哪位啊?!
用七個月的時間讓自己有了大改變，
給自己一個掌聲鼓勵
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