终于,总算,

只有放慢但没有停下脚步,

全程坚持住用跑的跑完5km,

第一次, 虽然龟速, 还是给自己一个讚

阿妈我得咗啦!!

 

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如常進入運動場,

覺得今天狀態不佳(小腹痛)那像以往那樣邊跑邊走能完成5km就好,

走了2分鐘後開始跑起來,

用很慢很慢的速度,

邊跑邊回想在網路上讀到的跑步呼吸法,

腦中一直重復那一句“當覺得呼吸不順的時候,放慢速度,做幾次深呼吸調整氣息”,

跑到平常的紀錄2km時調整了呼吸,繼續跑,

耳邊傳來runkeeper報告已完成3.5km時心里好驚訝,

已經跑比平常多了,

即使出現累的狀態,

也告訴自己還有1.5就完成5km了耶,

一再深呼吸,放慢步伐但堅持跑下去,

停下腳步時看了紀錄是5.19km,

跑的時候沒感覺停下來小腿才開始疼,

喘不停,汗狂飚,

但我喜歡,

這些都是身體努力做運動的證明。

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