第一次跑(完)半馬,寫一寫記錄一下。

五月報名,因為惰性,八月底才開始進入準備半馬練跑狀態。
我自己的方式是從5km開始,跑一休一,
第一個星期 5km,5km,7km,
第二個星期 5km,7km,7km,
第三個星期 7km,7km,10km,
一星期三/四天每次跑一個小時讓身體習慣跑步,
當然中間還是有跑到厭煩的時候,
知道自己的障礙是在前面3km,
開始跑的第一個km會覺得呼吸不順暢腳好酸好想放棄,
只要撐過去,能跑過最痛苦的開始,後面要跑多少都沒問題(咦?)
雖然本來的目標是希望半馬前可以跑過15km,
但總有狀況發生所以練習止步于10km半馬就殺到眼前了。

跑前兩天怕身體疲累最後只跑個3km讓身體保持狀態,
跑前一天擔心隔天睡不醒早早就躺在床上等周公召喚,
還以為會緊張失眠結果東西收拾好後居然十二點前就呼呼大睡。
賽事當天早上六點開跑,我們四點就起床,
給小孩開飯,近五點才出門,
一大早馬路上沒車順利五點半到吉隆坡市區,
把車停在Sentral Market徒步走向起跑點獨立廣場,
一路上看到的人除了各建築守夜的警衛外,
就是StandardCharteredKLMarathon的參加者,

大家互不認識但目的一樣向著同一個方向走的感覺很奇妙,
到獨立廣場starting point已經排到100米以外去了,
媽呀明明是不好跑的半馬竟然人山人海這城市的瘋子真多,
仗著人多想說即使鳴槍大概也要五分鐘後才能跨過起跑線就先跑趟廁所,
廁所外也是大家邊排隊邊拉拉筋伸展四肢,
到處都是濃濃的跑步氣氛啊

寫太長,下集再起跑∼

SCKLM2014  

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