close
终于,总算,
只有放慢但没有停下脚步,
全程坚持住用跑的跑完5km,
第一次, 虽然龟速, 还是给自己一个讚
阿妈我得咗啦!! 
如常進入運動場，
覺得今天狀態不佳(小腹痛)那像以往那樣邊跑邊走能完成5km就好，
走了2分鐘後開始跑起來，
用很慢很慢的速度，
邊跑邊回想在網路上讀到的跑步呼吸法，
腦中一直重復那一句“當覺得呼吸不順的時候，放慢速度，做幾次深呼吸調整氣息”，
跑到平常的紀錄2km時調整了呼吸，繼續跑，
耳邊傳來runkeeper報告已完成3.5km時心里好驚訝，
已經跑比平常多了，
即使出現累的狀態，
也告訴自己還有1.5就完成5km了耶，
一再深呼吸，放慢步伐但堅持跑下去，
停下腳步時看了紀錄是5.19km，
跑的時候沒感覺停下來小腿才開始疼，
喘不停，汗狂飚，
但我喜歡，
這些都是身體努力做運動的證明。
全站熱搜
留言列表
